Mittwoch, 8. oktober 2008
Gewichtsveränderung zu gestern: +1,1kg

Heute gegessen:

Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Banane

Mittagessen:

Abendessen:

Sport:
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Dienstag, 7. oktober 2008
Gewichtsveränderung zu gestern: -0,4kg

Heute gegessen:
1 Schüssel Haferflocken mit Banane

Mittagessen:
2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse Paprika (11% Fett)
1 Paprika

Abendessen:
2 große Teller Gemüse-Reis-Auflauf

Sport:
keiner

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Montag, 6. oktober 2008
Gewichtsveränderung zu gestern: +0,1kg

Hätte nicht gedacht, dass ich mein Gewicht halte nach der Rumfresserei gestern

Heute gegessen:
1 Schüssel Haferflocken mit Banane

Mittagessen:
1 Kohlrabi
3 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse

Abendessen:
2 Suppentassen Marokkanische Linsensuppe
3/4 Packung Reiskekse

Sport:
60 Min joggen (20 min 11km/h, 10 min 10,5km/h, 10min 10km/h, 10min 9,5km/h, 10min 9km/h)
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Sonntag, 5. oktober 2008
Gewichtsveränderung zu gestern: -0,5kg

Heute gegessen:

Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Banane
4 Nimm2 Soft Bonbons (sind ja Vitamine drin - gilt das als Entschuldigung?)

Mittagessen:
1 Packung Vivaktiv Gemüse von Iglo mit Kartoffelgratin

Zwischendurch:
3 Mandarinen (Satsumas um genau zu sein)
4 Reiskekse
1 Stück Schokokuchen

Abendessen:
3 Stück Kuchen
Rest der Tüte Nimm2 Soft Bonbons
einige Reiskekse

Sport:
60 Minuten joggen (in freier Wildbahn - ekelhaft kalter Gegenwind)
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Samstag, 4. oktober 2008
Gewichtsveränderung zu gestern: -0,5kg

Heute gegessen:

Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Apfel

Mittagessen:
2 gefüllte Paprika

Zwischendurch:
6 Nimm2 Soft Bonbons
3 Reiskekse
4 FK

Abendessen:
1 gefüllte Paprika
2 Reiskekse
8 Nimm2 Soft Bonbons

Sport:
60min joggen (10 min 9km/h, 10 min 9,5km/h, 10min 10km/h, 15 min 10,5km/h, 15 min 11km/h)
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Freitag, 3. oktober 2008
Gewichtsveränderung zu gestern: +0,7kg

Verdammt, verdammt, verdammt.... ich muss wieder mehr aufpassen, was ich esse....

Heute gegessen:

Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Banane

MIttagessen:
1 Tofu Wurst mit Kartoffelsalat

Dazwischen:
5 I love milka Herzen Nougat

Abendessen:
9 Reiskekse
2 Tassensuppen Käsecreme (3,9g Fett pro Tasse)

Sport:
keiner
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Donnerstag, 2. oktober 2008
Gewichtsveränderung zu gestern: -0,2kg

Heute gegessen:

Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Banane

Mittagessen:
3 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse
2 Karotten

Zwischendurch:
7 Ferrero Küsschen

Abendessen:
1 Tofu Schnitzel, 1 Tofu Wurst mit Kartoffelsalat
4 Reiskekse

Sport:
keiner
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Mittwoch, 1. oktober 2008
Gewichtsveränderung zu gestern: +0,7kg

Heute ist Welt Vegetarier Tag!

Heute gegessen:

Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Banane

Mittagessen
2 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse
2 Karotten

Zwischendrin:
6 Stück Ferrero Küßchen

Abendessen:
1,5 Teller Rahmspinat mit Salzkartoffeln

Sport:
35min joggen (2min 9km/h, 3min 10km/h, 30min 11km/h)
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Dienstag, 30. september 2008
Gewichtsveränderung zu gestern: -0,4 kg

Heute gegessen:

Frühstück:
1 Schüssel Vollkornhaferflocken mit Banane

Mittagessen:
2 Karotten
3 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse

Abendessen:
2 Teller Saure Bohnen mit Spätzle
5 Reiskekse

Sport:
keiner
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Montag, 29. september 2008
Gewichtsveränderung zu gestern: -0,1kg

Heute gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Vollkornhaferflocken mit Banane

Mittagessen:
2 Karotten
3 scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse

Abendessen:
1 Packung Erbsen mit Bechamel-Sauce (Bonduelle)
11 Reiskekse

Sport:
55 Minuten joggen (5min 8km/h, 5min 8,5km/h, 5min 9km/h, 30min 10km/h, 10min 11km/h)
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Profil

  • : Annette
  • annette
  • : weiblich
  • : 10.09.1975
  • : Bayern
  • : So - jetzt wird endlich wieder den Pfunden der Kampf angesagt! Zwar habe ich schon 25kg abgenommen, aber es sollen noch mindestens 5kg mehr werden! Auf in den Kampf!

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