Montag, 8. september 2008
1
08
/09
/2008
22:17
Gewichtsveränderung zu gestern:
+/-0kg
Heute gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Pfirsich (mann war der Bockhart)
Zwischendurch:
10 Kekse mit Schokostückchen (Schäm)
Mittagessen:
2 Scheiben Vollkornbrot mit 5% Fett Camembert
1 Scheibe Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse
Zwischendurch:
3 Reiskekse
Abendessen:
3 Teller marokkanische Linsensuppe
4 Scheiben Weißbrot
Sport:
keiner
von Annette
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Sonntag, 7. september 2008
7
07
/09
/2008
05:52
Gewichtsveränderung zu gestern:
+0,3,kg
Heute gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Apfel
Mittagessen:
1 Knödel mit Pilzsauce
1 Schüssel Ruccula-Salat
Zwischendrin:
1 Schüssel Knuspermüsli von Nestle
2 Reiskekse
1 Reiskeks mit Marmelade
Abendessen:
1 Teller maledivisches Curry
1 Schüssel Haferflocken mit Apfel
4 Rippen Milka Lufflee weiße Schokolade (kein Kommentar - aber wenn das Zeug zuhause ist, kann ich einfach nicht nein sagen)
Sport:
60 MInuten joggen (9km/h)
von Annette
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Samstag, 6. september 2008
6
06
/09
/2008
05:57
Gewichtsveränderung zu gestern:
-0,4 kg
Heute gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit 2 Nektarinen
Mittagessen:
1,5 Teller maledivisches Curry
Abendessen:
3 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse
1 Reiskeks mit Marmelade
500g Trauben Sultanas
Sport:
keiner
von Annette
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Freitag, 5. september 2008
5
05
/09
/2008
07:15
Gewichtsveränderung zu gestern:
+0,9kg
Ich hab gestern schon geahnt, dass ich dafür heute büßen muss. Aber es ist jedes Mal so: wenn ich so viel esse, dass ich mich wie eine gestopfte Weihnachtsgans fühle, habe ich am nächsten Tag mehr
auf der Waage.
Heute gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Banane
Zwischendrin:
7 Kekse mit Schokostückchen
Mittagessen (beim Italiener):
1 Teller Riggatoni Quadro Formaggi
1 Beilagensalat
Abendessen:
2 Nektarinen mit Yoghurt und Haferflocken
1 Schüssel Kartoffelpüree
1 Reiskeks mit Marmelade
Sport:
30 Minuten Spazierengehen
von Annette
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Donnerstag, 4. september 2008
4
04
/09
/2008
12:19
Gewichtsveränderung zu gestern:
-0,1 kg
Nur noch 1,1kg bis ich mein Ziel erreicht habe!
Heute gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Banane
Mittagessen:
1 Scheibe Vollkornbrot
1 Scheibe Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse
1 Scheibe Vollkornbrot mit 5% Fett Camembert
1 Apfel
Zwischendrin:
5 Kekse mit Schokostückchen
Abendessen:
2,5 Teller vegetarisches Chili (ich kann nichts dafür - es war soooo lecker) :-S
1/2 Ananas
Sport:
keiner
von Annette
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Mittwoch, 3. september 2008
3
03
/09
/2008
06:52
Gewichtsveränderung zu gestern:
-1,0kg
Heute gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Nektarine
Mittagessen:
2 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse
1 Birne
Zwischendrin:
2 große Kugeln Eis
Abendessen:
1 Teller Frosta Brigitte Diät Gemüsereis
1/2 Ananas mit fettarmen Joghurt
Sport:
45 Minuten joggen
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Dienstag, 2. september 2008
2
02
/09
/2008
06:45
Gewichtsveränderung zu gestern:
-0,6kg
Heute gegessen:
1 Schüssel Haferflocken mit Banane
Mittagessen:
2 Scheiben Vollkornbrot
2 Schiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse
Abendessen:
1 Teller Spaghetti Arrabiata
2 Schüsselchen 0,1% Fett Joghurt mit Blaubeeren und Nektarine
Sport:
keiner
von Annette
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Montag, 1. september 2008
1
01
/09
/2008
06:26
Gewichtsveränderung zu gestern:
+0,5kg
Heute gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Banane
Mittagessen:
1 Scheibe Vollkornbrot
2 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse
1 Scheibe Vollkornbrot mit 5% Fett Camenbert
Abendessen:
2 große Teller Nudeln mit Steinpilzen
1 Hand voll Salzstangen
Sport:
40 Minuten joggen (8 km/h)
von Annette
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Montag, 1. september 2008
1
01
/09
/2008
06:23
Gewichtsveränderung zu gestern:
+/- 0kg
Heute gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Banane
Mittagessen:
1 Tofuschnitzel mit Kartoffelsalat und grünem Salat
1 Smoothie Eis Himbeere
Abendessen:
3 Beanburger mit 1/2 Kopf Eissalat und Tomaten
8 TUC Cracker
Handvoll Salzstangen
Sport:
55 Minuten joggen
von Annette
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Samstag, 30. august 2008
6
30
/08
/2008
06:14
Gewichtsveränderung zu gestern:
-0,3kg
Das ist ein Auf und Ab zur Zeit. Echt lästig. Und wenn ich denke, dass man sich an einem Tag ein ganzes Kilo anfressen kann und das dann innerhalb einer Woche nicht wieder wegkriegt, dann
frustriert einen das. Das Leben ist sooooo unfair!
Heute gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Nektarine
1 Schüssel Haferflocken mit Zimt
Mittagessen:
7 Reiskekse ohne alles
1 Vollkornbrot mit Camembert
Abendessen:
Sport:
55 Minuten joggen
von Annette
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