Freitag, 29. august 2008
5
29
/08
/2008
06:55
Gewichtsveränderung zu gestern:
+0,1kg
Heute gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Nekatrine
Mittagessen:
3 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse
Abendessen:
1 Teller Saure Bohnen mit Spätzle
1 Smoothie Eis
1 Schüssel Haferflocken mit Nektarine
Sport:
keiner - wieder mal
von Annette
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Donnerstag, 28. august 2008
4
28
/08
/2008
07:05
Gewichtsveränderung zu gestern:
+0,4kg
Heute gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Banane
Mittagessen:
3 Vollkornbrote mit körnigem Frischkäse
2 Nektarinen
Zwischenmahlzeit:
2 Butterbrezen (böse, ich weiß)
Abendessen:
1 Teller Saure Bohnen mit Spätzle
1/2 Ananas mit 0,1% Fett Natur-Joghurt
Sport:
45 Minuten Joggen
von Annette
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1
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Donnerstag, 28. august 2008
4
28
/08
/2008
07:01
Gewichtsveränderung zu gestern:
-0,4kg
Heute gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Banane
Mittagessen
3 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse
2 Handvoll M&Ms Schoko
3 Kekse mit Schokostückchen
Abendessen:
2 Teller Schupfnudeln mit Gemüse
1 Smoothie Eis
1/2 Cantaloup Melone
1 Schüssel Haferflocken mit Nektarine
Sport:
keiner
von Annette
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Dienstag, 26. august 2008
2
26
/08
/2008
06:29
Gewichtsveränderung zu gestern:
+0,1kg
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Banane
Mittagessen:
3,5 Vollkornbrote mit körnigem Frischkäse
3 Kekse mit Schokostückchen
Abendessen:
1,5 Teller Spaghetti mit selbstgemachter Tomatensauce
Sport:
keiner
von Annette
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Montag, 25. august 2008
1
25
/08
/2008
06:28
Gewichtsveränderung zu gestern:
-0,3kg
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Banae
Mittagessen:
3,5 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse
Abendessen:
2 Tofu Würste mit Kartoffelpüree
2 Schüsseln Haferflocken mit Nektarine
Sport:
1 Stunde joggen (8,5km/h)
von Annette
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Sonntag, 24. august 2008
7
24
/08
/2008
06:48
Gewichtsveränderung zu gestern:
+/-0kg
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Apfel
Mittagessen:
1 Scheibe Vollkornbrot
1 Packung Erbsen & Mais in Käsesauce von Bonduelle
Abendessen:
2 Teller Pilze in Edelpilzsauce mit Kartoffeltieren
Sport:
keiner
von Annette
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Sonntag, 24. august 2008
7
24
/08
/2008
06:39
Gewichtsveränderung zu gestern:
+1,0kg
Heute gegessen:
2 Semmeln mit Marmelade und Honig
1 Kirschtasche
1 Tasse Kaba
Mittagessen:
1 Scheibe Vollkorntoast
Abendessen:
2 Tofuwürste mit Gurken-Kartoffelsalat, Rucculasalat
Zwischenimbiß:
1 Schüssel Haferflocken mit Schokostreusel
1 Schüssel Haferflocken mit Nektarine
Sport:
keiner
von Annette
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Sonntag, 24. august 2008
7
24
/08
/2008
06:32
Gewichtsveränderung zu gestern:
-0,1kg
Heute gegessen:
2 Schüsseln Haferflocken mit Nektarine
Mitagessen:
1 Scheibe Brot mit Obatzda und Emmentaler und Radi
Abendessen:
1 Blattsalat mit Pfifferlingen
Petersilienkartoffeln mit Zitronenbutter und Gemüse
1 Stück Erdbeerkuchen
Mitternachtsimbiß:
4 Scheiben Vollkorntoast mit Marmelade und Honig
2 Smoothie Eis
Mini Marshmallows
Sport:
keiner, ich war auf der Hochzeit einer Freundin - da war keine Zeit für Sport
von Annette
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Donnerstag, 21. august 2008
4
21
/08
/2008
06:12
Gewichtsveränderung zu gestern:
+/-0kg
Heute gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Nektarine
Mittagessen:
Abendessen:
Sport:
von Annette
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Mittwoch, 20. august 2008
3
20
/08
/2008
06:47
Gewichtsveränderung zu gestern:
-0,2 kg
Heute gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Banane
Mittagessen:
3 Scheiben Vollkornbrot mit Tomatenfrischkäse
3 Handvoll M&Ms
Abendessen:
1 Teller Broccoli-Nudeln
1 Reiskeks mit Honig
1/2 Galia-Melone
Sport:
heute nicht
von Annette
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