Samstag, 9. august 2008
6
09
/08
/2008
05:12
Gewichtsveränderung zu gestern:
-0,5kg
Heute gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Birne
Mittagessen:
1 Teller Knödel mit Rahm-Pfifferlingen
Zwischendrin:
1 Schüssel Haferflocken mit Banane
Abendessen:
3 Vollkornbrote mit 0,2% Fett Frischkäse & 1 Tomate
1 Schüssel 0,1 % Fett Joghurt mit Blaubeeren
2 Fruchtzwerg (50g)
Sport.
Alle Fenster in der Wohnung geputzt, Küche gekehrt, Gang gekehrt und gesaugt
10 Min 'Bauchmuskeltraining, 60 Minuten joggen (9km/h)
von Annette
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1
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Freitag, 8. august 2008
5
08
/08
/2008
06:22
Gewichtsveränderung zu gestern:
+0,4kg
Heute gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Nektarine
1 Hariboschlange Basta Pasta
Mittagessen:
2 Vollkornbrote mit Basilikum Frischkäse
1 Schüssel Haferflocken mit Nektarine
1/2 Ananas
Abendessen:
1 Teller Asia Gemüsemix von Iglo mit Reis
1 Smoothie Eis Ananas
2 Reiskekse mit Marmelade
Sport:
50 Minuten Joggen
von Annette
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0
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Donnerstag, 7. august 2008
4
07
/08
/2008
21:00
Gewichtsveränderung zu gestern:
+/- 0kg
Heute gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Banane
Mittagessen:
2 Vollkornbrote mit Frischkäse
8 Stück Basta Pasta
Zwischendrin:
1/2 Ananas
Abendessen:
1,5 Teller Saure Bohnen mit Spätzle
1 Schüssel Naturjoghurt mit Heidelbeeren
Sport:
keiner - pünktlich zum Feierabend ist das Wetter schlecht geworden
von Annette
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Mittwoch, 6. august 2008
3
06
/08
/2008
06:49
Gewichtsveränderung zu gestern:
+/- 0kg
Heute gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Banane
Mittagessen:
4 Vollkornbrote mit Frischkäse
Einige Basta Pasta Schlangen
Abendessen:
3 Wraps mit Bohnen-Mais-Paprika-Tofu Füllung
1 Hot Brownie mit Eis (von Burger King)
Sport:
55 Minuten joggen
von Annette
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Dienstag, 5. august 2008
2
05
/08
/2008
07:10
Gewichtsveränderung zu gestern:
-0,1kg
Heute gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Banane
Mittagessen:
1 Scheibe Vollkornbrot
4 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse Feta-Gurke
7 Stück Haribo Basta Pasta
Abendessen:
3 Wraps mit Bohnenfüllung
Sport:
keiner
von Annette
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Montag, 4. august 2008
1
04
/08
/2008
07:11
Gewichtsveränderung zu gestern:
+0,3kg
Heute gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Banane
Mittagessen:
1 Vollkornbrot
3 Vollkornbrot mit Frischkäse Feta-Gurke
Abendessen:
2 Tofu Sandwiches
2 Schüsseln Heidelbeeren mit Joghurt
Sport:
keiner - war zu kaputt
von Annette
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Montag, 4. august 2008
1
04
/08
/2008
06:55
Gewichtsveränderung zu gestern:
+0,1 kg
Heute gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Apfel-Brot-Pudding
Mittagessen:
1 Tofu-Burger
1 Tofu-Bratwurst
Grüner Salat
Zwischendrin:
1 Reiskeks mit Marmelade
Abendessen:
2 Semmeln mit Salat, eingelegtem und gebackenen Tofu und Tomate
Sport:
50 Minuten joggen
von Annette
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Samstag, 2. august 2008
6
02
/08
/2008
20:57
Gewichtsveränderung zu Gestern:
-0,1 kg
Heute gegessen:
1 Schüssel Apfel-Brot-Pudding
Mittagessen:
2 Scheiben Vollkornbrot mit Basilikum-Frischkäse
Abendessen:
1 Tofu Burger + 1 Tofu Wurst gegrillt + Kartoffelsalat und Rucculasalat
2 Löffel Brotpudding
Sport:
60 Minuten Joggen
von Annette
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Freitag, 1. august 2008
5
01
/08
/2008
06:32
Gewichtsveränderung zu gestern:
-0,2kg
Heute gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Nektarine
Mittagessen:
1 Vollkornbrot mit Feta + Gurke Frischkäse
4 Haribo Basta Pasta Schlangen
Abendessen:
1 Schüssel Apfel-Brot-Pudding
Sport:
55 min joggen
von Annette
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Freitag, 1. august 2008
5
01
/08
/2008
06:24
Gewichtsveränderung zu gestern:
+/- 0kg
Heute gegessen:
Frühstück:
2 Schüsseln Haferflocken mit Nektarinen
Mittagessen:
1 Vollkornbrot
3 Vollkornbrote mit Philadelphia Gurke + Feta (11% Fett)
Dazwischen:
4 Streifen Haribo Basta Pasta
Abendessen:
2 Teller Kartoffeleintopf
2 Schüsseln Haferflocken mit Nektarinen
Sport:
keiner
von Annette
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