Gewichtsveränderung zu gestern: +0,6kg

Frühstück:
1 Schüssel Joghurt mit Haferflocken und Kiwisauce

Mittagessen:
1 Teller mit Zucchini in Dill-Senf-Soße, dazu Erbsenreis

Abendessen (Grillfete meiner Firma):
4 Tofu Grill-Würste mit grünem Salat, Karottensalat, Caprese und Bohnensalat
Obstsalat, Himbeer-Quarkcreme
eine Handvoll Chips

Sport:
ca. 60 min Joggen

Gewichtsveränderung zu gestern: +/-0kg

Heute gegessen:

Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Banane und Zimt

Zwischenmahlzeit:
2 NektarineN

Mittagessen:
1 Scheibe Vollkornbrot
3 Scheiben Vollkornbrot mit Buko India Streichkäse

Abendessen:
1 vegetarisches Schnitzel (ohne Öl in einer Antihaftbeschichteten Pfanne gebraten), dazu Kartoffel-Kohlrabi-Gemüse
1 Teller Birnen Reispudding mit Kiwisauche
1 Smoothie Eis Himbeere

Sport:
keiner

Gewichtsveränderung zu Gestern: +/- 0kg

Hab gerade gesehen, dass ich vor einem Monat 63,3kg gewogen habe.... :( Wo sind die 2 Kilos hin, die ich abgenommen habe? Seufz..........

Heute gegessen:

Frühstück:
2 Sharonfrucht Muffins

Zwischenmahlzeit:
1 trockene Semmel

Mittagessen:
1 Stück Obstkuchen
1 Stück Käsekuchen
[ein Mitarbeiter von uns hat wegen seines Geburtstages Kuchen mitgebracht]
1 Hand voll Kirschen

Abendessen:
1 TellerKartoffeln mit Dill-Sauce (bei Bekannten... - also kein Einfluß auf Fett)
2 Schüsselchen 0,1% Fett Naturjoghurt mit echten Himbeeren
1 Scheibe Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse

Sport:
40 min walken, 30 min barfuß gehen

Gewichtsveränderung zu Gestern: +0,3kg

Hm - waren wohl doch ein paar Kirschen zu viel. Aber die setzen bestimmt nicht an. Ich bin schon wahnsinnig froh, dass immer noch die 62 vor dem Komma steht. :-D

Heute Gegessen:

Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Zimt und einer reingeschnittenen Banane

Mittagessen:
1 paniertes Tofuschnitzel mit Kartoffelsalat und Rucculasalat

Abendessen:
3 Wildreispfannkuchen
1 Smoothie-Himbeereis von DelMonte (2,59 € für 3 Eis am Stiel.. schon irgendwie heftig, oder?)
wieder ein Pfund Kirschen - oder wieviel es immer waren... hihi
3 Stück Sharonfrucht Muffins (selbstgebacken - erinnern aber irgendwie an Weihnachten, da Zimt und Nelken drin sind - aber trotzdem sehr lecker)

Sport heute:
Gang, Wohnzimmer und Schlafzimmer aufgeräumt, gekehrt und gesaugt
65 min Walken auf´m Laufband (5,2km/h)

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Hey, bin durch die Seite von Equibriliste auf diesen Test gestoßen: Welcher Ernährungstyp sind Sie? (http://www.jolie.de/psychotests/psychotest_24352.html)

Das kam dabei raus:

Sie sind die Gesundheitsbewusste: Vitaminreich und ökologisch

Ihnen kann man nicht so leicht etwas vormachen: Sie sind möglicherweise Vegetarierin, kennen sich sicherlich mit diversen Gütesiegeln aus und kaufen am liebsten im Bioladen, Reformhaus oder auf dem Wochenmarkt ein. Das ist sehr positiv, denn der Körper bedankt sich für gesunde, nährstoffreiche Nahrung mit einer ausgesprochen Vitalität. Vergessen Sie über Ihrer Einkaufsliste aber nicht den Genuss: Mal zwischendurch zu naschen schadet nicht – es macht aber zufriedener, wenn man sich nicht selbst alles verbietet! Außerdem sind Sie für Freunde manchmal anstrengend, da Sie nur bestimmte Dinge essen und viele nicht: Vielleicht können Sie ja das ein oder andere Mal einen Kompromiss machen, ohne dabei Ihre Grundprinzipien über den Haufen zu werfen. Achten Sie auf jeden Fall auch weiterhin darauf, frische Produkte zu kaufen, die gerade Saison haben – so tun Sie nicht nur sich selbst etwas Gutes, sondern verhalten sich außerdem umweltbewusst.

Stimmt wie die Faust aufs Auge. :)

Gewichtsveränderung zu gestern: +/-0kg

Cool! Schon der dritte Tag unter 63! Ich glaube, mein Körper fühlt sich wohl wenn er weniger als 63kg wiegt. :-)

Heute gegessen:
Frühstück
1 Schüssel Joghurt mit einer Banane

Zwischenmahlzeit:
2 Nektarinen
3 "Pasta Basta" Gummischlangen von Haribo (ohne Gelantine - hab extra gekuckt - dafür besteht das Zeug aus purem Zucker.. *schulterzucken* - Ab und zu wird das ja wohl erlaubt sein wenn ich schon komplett auf meine Schokolade verzichte - diese aber auch gar nicht vermisse - seltsam - sehr seltsam - bin doch eigentlich Schokaholic - aber seit Beginn meiner Low Fat Diät verspüre ich keine Lust mehr auf Schokolade - nur manchmal auf was Süßes)

MItagessen
Rest Pilzpolenta mit Iglo Gemüse

Zwischenmahlzeit:
ca. 1kg Kirschen (es waren sooo viele)
1 Reiskeks

Abendessen:
1 Kopf Lollo Bionda
2 Gemüsemaultaschen in der Antihaftbeschichteten Pfanne angebraten

Mitternachtsimbiß
Ein Eis (Mango Smoothie)
1 Fruchtzwergeeis
1 Optiwell Joghurt Maracuja

Sport:
Wohnung geputzt: Küche, Bad und Klo Boden gekehrt und gewischt, Badewanne, Dusche, 2 Waschbecken geputzt, In der Küche Katzennäpfe geschrubbt und gewienert. Da blieb dann halt keine Zeit mehr für "richtigen" Sport.