annette

Gewichtsveränderung zu gestern: -0,8kg

So  heute paßt das Gewicht wieder. Habe mich auf meiner Waage zuhause gewogen.

Heuge gegessen:
Frühstück:
1 Schüssel Haferflocken mit Banane

Mittagessen:
1 französische Zwiebelsuppe mit Käse überbacken
1 Käseomlett mit Salatgarnitur

Abendessen:
2 Nektarinen
4 Scheiben Knäckebrot Leicht & Cross Roggen
4 Stück Reiskeks

Sport:
60 minuten joggen (10 min 7,5km/h; 10 min 8 km/h, 10 min 8,5km/h, 30min 9km/h)